お家で簡単！秋の巡りケア＋サロンの深部温活で整える

お家で簡単にできるセルフケアを紹介！！

こんにちは。**Me.（ミードット）**です♪

季節の変わり目になると、体が重だるい、冷えやすい、
そんなお悩みが増えてきますよね。

秋は“巡り”が滞りやすく、むくみや疲れがたまりやすい季節。
今日はそんな時期におすすめのセルフケア＋サロンケアを組み合わせた方法をご紹介します！

・１お風呂にゆっくり浸かる（38～40℃を目安に）
・２首・足首を冷やさない（軽いストレッチも◎）
・３寝る前に深呼吸3回（自律神経をリセット）

この3つを毎日意識するだけでも、体の巡りが変わってきます^ ^

おうちでのケアにプラスして、
サロンではホルミシス×ホットストーンのW温活メニューが断然おすすめ。

ホルミシスで体の内側を活性化し、
ホットストーンで深部まで温めて緩めることで、
冷えやむくみ・倦怠感までしっかりケア。

心までじんわりほぐれる、そんな季節のご褒美時間をお過ごしください♪